Har du det bedst med en proteinrig kost, så er denne pandekage opskrift noget for dig.
| Antal personer |
|
Ingredienser
- 60 g havregryn
- 60 g Vanilje Bodylab Whey 100
- 1 spsk mel
- 1 tsk bagepulver
- 1 tsk vanillepulver (5 g)
- 3 æggehvider
- 1 banan
- 2 dl mælk
Ingredienser
|
|
Instruktioner
- Start med at mose bananen og tilføj resten af ingredienserne. Det hele blandes godt sammen. Eventuelle klumper fra Bodylab proteinpulveret røres helt ud.
- Pandekagerne bages på en varm (teflon)pande og skal have ca. 1-1½ min. på hver side.
- Bruges en almindelig pande kan der evt. bruges lidt olie, så dejen ikke brænder fast. Det anbefales at lave mindre pandekager, da de nemt går i stykker ved vendingen, hvis de er alt for store.
Recipe Notes
Pandekageopskriften kan varieres med:
- Andre muligheder for variation er lidt chokoladestykker eller hakkede nødder, som kommes i dejen.
Yderligere forslag til tilbehør
Se også vores andre forslag til tilbehør til pandekager.
Seneste kommentarer